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在大多數人看來，看中醫就是喝中藥，中國中醫科學(xué)院西苑醫院派駐專家、西苑醫院濟甯醫院腎病科執行主任、醫學(xué)博士張晶晶表示，中醫并不是隻會吃藥，中醫是一(yī)個非常寬泛的(de)概念，它包含了健康，疾病。《黃帝內(nèi)經》中的(de)第一(yī)句話，就是先把身體養好，然後才能治好已病。“治未病”的(de)含義是什麽？一(yī)是在患者還沒有表現出來的(de)時候就進行預防，以注意生活習慣，注意飲食，調整心情，配合針灸、運動、氣功等；二是通過改變外在環境來達到防病治病的(de)目的(de)。在中國傳統醫學(xué)看來，健康意味着"平衡"，也就是人與人、自(zì)然、社會之間比較和(hé)諧，順應大自(zì)然的(de)規律，“與萬物浮沉于生長(cháng)之門”。 
中醫治療，是為(wèi)了讓病人回到正常的(de)狀态。腎乃先天之本，是五髒六腑的(de)根基，腎氣充盈，才能正常為(wèi)人體五髒六腑提供滋養，為(wèi)人體的(de)生命活動提供保障。那麽，慢性腎髒病患者該如(rú)何調養，才能幫助腎功能恢複呢(ne)？張晶晶博士建議注意以下四點。 (一(yī))飲食調理(lǐ) 1、多吃褐色的(de)食物，顔色黑的(de)食物有助于養腎，多吃黑木耳、黑豆、烏雞、紫菜、海參等。生命取決于氣化，而非物質。腎病者宜食大豆黃卷，豬肉，栗，霍。一(yī)《靈樞 五味》。 2、忌食傷腎：平時要注意清淡，不要隻顧着嘴饞而忽略了重口味的(de)害處。五味入五髒，各有利弊，吃得太多，必使一(yī)髒平衡，又使一(yī)髒受損，要平衡，慎思慎欲，反傷脾胃，食清淡，自(zì)有補益。古語說過：斷鹽不是道(dào)，孰謂補腎如(rú)增福田，卻非養神之道(dào)，淡食中自(zì)有真氣可(kě)以保命安神。如(rú)果食用食鹽過多，會損傷腎髒，使血壓上升；濃茶，功能飲料，辣椒等食物，都會擾亂肝火，增加腎的(de)負荷。 
(二)情志調理(lǐ) 在修身上，講究“寡欲”、“養德”，以達到修身養性的(de)目的(de)。唐朝的(de)藥王孫思邈說過：“故養性者，不但餌藥餐霞，其在兼于百行；百行周備，雖絕藥餌，足以遐年(nián)。德行不充，縱服玉液金丹，未能延壽。”這裏所說的(de)“百行”，指的(de)是諸般品德。它的(de)含義是指人們在日常生活中培養良好的(de)道(dào)德品質，有利于身體的(de)健康。寄情于自(zì)然，以山水草(cǎo)木為(wèi)寄托，以此來調節心境。情感保健是指通過調志、調神等手段，對身心進行保護、調整的(de)一(yī)種養生方法。 許多人喜愛水，特别是大海。據說，在水邊能使人心平氣和(hé)，眺望大海能使人思維開闊，與水親近可(kě)以治愈心靈的(de)創傷。從中醫學(xué)的(de)角度來看，腎是一(yī)個“水”的(de)器官。腎髒為(wèi)先天之本，水是一(yī)切的(de)根本。所以說，靠近水源，實際上就是對腎髒的(de)滋補。腎水旺盛，可(kě)以養木，可(kě)以藏相火，可(kě)以潤火，可(kě)以潤肺，可(kě)以強身健體。 冬天的(de)時候，補腎是最好的(de)。冬季的(de)時候，需要的(de)是養陰，讓自(zì)己的(de)心平靜下來。斂火下行，在日常生活中要注意多打坐，這樣才能養陰。要盡可(kě)能地(dì)讓自(zì)己的(de)心平靜下來，減少煩惱，讓自(zì)己的(de)心境變得開朗流暢，不被瑣事所困擾，不為(wèi)名利而煩惱，這樣，心就不會勞累，相火就不會亂了，心、腎都會得到保護，就會變得很健康。 (三)起居調理(lǐ) 《周易》說：“夫大人者，與天地(dì)合其德，與日月合其明，與四時合其序。”到了夜裏，就睡個好覺；清晨破曉，趕快起來，此乃與日月同輝；夏天，那就暖和(hé)點，别把冷氣随便打開；冬天，就是要注意保暖，不能讓空調溫度過高(gāo)，這是順應季節的(de)規律。“應四時，以适寒暑”。所謂“陰陽和(hé)”，一(yī)則使陽氣在冬三月歸根，即陽氣閉藏，秋天陽收，春天陽生，夏天陽浮，冬天陽收，這即是四時的(de)陰陽平衡；二則，腎精易耗，腎氣易虛，腎陽易損，借冬天補腎，其實是恢複腎的(de)活力，使腎能與其他四髒平衡，并能維持腎的(de)正常生理(lǐ)功能。 冬季不宜太暖和(hé)，太暖和(hé)的(de)話，腎陽會散失，不利藏氣。冬季要安靜，不要劇烈活動，不要出大汗，不要在寒冷的(de)天氣裏遊泳，否則會傷及腎氣。冬天的(de)鍛煉，是對身體的(de)摧殘。出大汗，是使精氣由藏轉散，如(rú)此種種，都會傷及身體的(de)元氣。精氣不存，大病難治。大病的(de)時候，一(yī)定要注意不要損傷元氣。 (四)運動調理(lǐ) 打坐，練氣功以及八段錦、五禽戲等中醫養生操都可(kě)以養正氣。世界上的(de)能量是很大的(de)，而人的(de)氣息卻是非常的(de)渺小，所以我們隻能根據氣候的(de)變化來滋養我們的(de)五髒六腑。中國中醫科學(xué)院西苑醫院的(de)餘仁歡教授自(zì)創的(de)“益腎養生功”，此功法功由床上八段錦變化而來，練習方法簡單，非常适合慢性腎病患者及體質虛弱者。
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