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近幾日，我市雨雪天氣較多，導緻氣溫驟降，天氣寒冷，對老年(nián)人影響較大，尤其是對患有高(gāo)血壓、冠心病的(de)人來說更是明顯，很多老年(nián)人出現血壓波動升高(gāo)、心絞痛症狀頻發。 
像這種情況是什麽原因引起的(de)呢(ne)？ 一(yī)方面，冬季氣溫下降，人體血管受到寒冷刺激，全身血管收縮，但人體內(nèi)整體血容量不變，就導緻血管壁承受了更大壓力，因此血壓就會上升；同時老年(nián)人和(hé)高(gāo)血壓患者的(de)血管彈性較差，當溫度變化所帶來的(de)刺激過大過快時，容易發生心血管意外。 另一(yī)方面，冬天受寒冷刺激，人們往往會進食一(yī)些較高(gāo)脂肪、高(gāo)熱量的(de)食物，加上冬天運動相比夏天減少，會造成血脂升高(gāo)，血液中的(de)膽固醇也容易沉積，從而導緻血壓上升或波動幅度增大，同時心絞痛、心肌梗死等心血管風險也會增加。
在寒冷天氣，老年(nián)人，尤其是患有高(gāo)血壓、冠心病者，應該怎麽做(zuò)才能避免出現意外呢(ne)？ 第一(yī)，養成看天氣預報的(de)習慣，及時了解天氣變化，适時增減衣物。 第二，老年(nián)人在寒冷季節要減少外出活動，應避免去(qù)溫度特别低(dī)的(de)地(dì)方，更不要長(cháng)時間待在寒冷室外，如(rú)果有特殊情況需留在室外，要注意做(zuò)好保暖措施。 第三，很多老年(nián)人喜歡晨練，像這類人群，要特别注意鍛煉時間，可(kě)以把時間延遲到上午十點之後，避免強冷空氣刺激引起心腦血管收縮，加重心腦血管負擔。 第四，有高(gāo)血壓、冠心病的(de)患者，一(yī)定要實時關注自(zì)身病情變化，監測血壓、心率變化，一(yī)旦出現血壓波動或者心絞痛等不舒服的(de)情況，要及時到醫院就診，切勿自(zì)己随意調藥。 第五，平時生活作息要有規律，勞逸結合，同時要保持愉悅的(de)心情，避免大喜大悲及生氣等情緒波動。 第六，要注意飲食以清淡、易消化、富有營養食物為(wèi)主，盡量減少高(gāo)脂肪、高(gāo)鹽、高(gāo)糖食物，多吃粗糧、蔬菜和(hé)水果，保證營養均衡。
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