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初次見到國醫大師張大甯院士，是在合川南屏醫院國醫大師傳承拜師儀式現場。當日，張大甯院士一(yī)身唐裝，步伐矯健，神态自(zì)若，思維敏捷，聲如(rú)洪鍾，一(yī)點看不不出是一(yī)位70多歲的(de)老人。他的(de)養生“秘訣”，是養腎。據悉，該院為(wèi)培養一(yī)批國家級中醫人才，傳承中醫國粹，特邀張大甯、石學(xué)敏院士等多名國醫大師，親臨醫院建立“國醫大師傳承工作室”，醫院11名中醫專家成為(wèi)他們的(de)學(xué)術繼承人。 “我認為(wèi)最早的(de)養生思想源于《黃帝內(nèi)經》中的(de)‘治未病’，意在未病先防、已病防變、防止複發。”張大甯認為(wèi)，未病先防尤為(wèi)重要，他也一(yī)直在遵循。在中國古代醫家養生研究的(de)論述基礎上，張大甯開創了心腎軸系統養生思想以及補腎活血養生法，認為(wèi)心腎同屬少陰，一(yī)為(wèi)君主之官，神明出焉，一(yī)為(wèi)先天之本，精氣之所充，隻有君主心以及先天之本腎的(de)功能正常才能真正做(zuò)到健康。 談到中醫學(xué)“腎”的(de)功能，張大甯認為(wèi)腎幾乎涉及人體生命活動的(de)各個內(nèi)容，與五髒六腑、四肢百骸都有着直接或間接的(de)關系，為(wèi)髒腑陰陽之本，生命之源，因此，有“腎為(wèi)先天之本”的(de)說法。養腎如(rú)何能延年(nián)益壽？張大甯有他的(de)一(yī)套養生經。 補腎活血鑄長(cháng)壽 “我平日就喜歡研究吃，吃得健康能幫助我們改變亞健康狀态。”張大甯對養生法有自(zì)己獨到的(de)研究。他提出的(de)補腎活血法，就是将補腎法與活血法有機結合，通過補腎促進活血，應用活血加強補腎，二者相互協同，達到改善腎虛血瘀的(de)病理(lǐ)變化，使作為(wèi)人體生命之本的(de)腎之精氣更加旺盛。通過調節神經、內(nèi)分泌、免疫功能、改善微循環、改善血液黏稠狀态等作用，治療慢性疾病，健身防病，以緻延緩衰老。 為(wèi)此，張大甯有三道(dào)補腎活血延緩衰老的(de)養生方,大家可(kě)根據自(zì)己情況選擇使用： 第一(yī)方：西洋參6克，冬蟲夏草(cǎo)2克，田三七3克，陳皮3克，丹參3克，每日煲湯服用。 第二方：西洋參6克，冬蟲夏草(cǎo)1克，田三七3克，陳皮3克，覆盆子(zǐ)3克，每日煲湯服用。 第三方：西洋參6克，女貞子(zǐ)3克，旱蓮草(cǎo)3克，丹參3克，覆盆子(zǐ)3克，陳皮3克，每日煲湯服用。 方中的(de)西洋參自(zì)古就是補肺腎之氣、益胃生津之佳品，近年(nián)來研究證實，西洋參對于緩解衰老症狀的(de)出現，有效率達90%以上。冬蟲夏草(cǎo)是一(yī)味當今最名貴的(de)中藥補益藥材，有“東方珍寶”之稱，有補腎陽、益腎精之強效，療效持久，陰陽并補。田三七和(hé)覆盆子(zǐ)都是活血佳品。 調好情志駐容顔 中醫學(xué)認為(wèi)，人體的(de)情志活動，是以氣血精津為(wèi)物質基礎的(de)，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情又與五髒有着直接的(de)、密切的(de)關系。中醫學(xué)有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的(de)五志傷五髒的(de)說法，張大甯強調，無論是哪一(yī)種情志太過，都會影響人體氣機升降、血液運行和(hé)腎中精氣的(de)旺盛，腎精氣不足，自(zì)然加快衰老。因此，保持情緒平和(hé)，注意精神的(de)調養，延年(nián)益壽的(de)重要一(yī)環。 張大甯提出，一(yī)個人如(rú)果能始終保持安定清靜的(de)狀态，心情舒暢，心境坦然，不貪欲妄想，多做(zuò)些諸如(rú)繪畫、書法、音樂(yuè)、下棋、旅遊等有趣味、有意義的(de)活動，陶冶情操，修性怡神，就會達到養腎護腎、防病長(cháng)壽、容顔不老的(de)目的(de)。 睡子(zǐ)午覺不老方 睡眠是養腎、保腎、保持年(nián)輕的(de)重要內(nèi)容，人的(de)一(yī)生中有三分之一(yī)的(de)時間是在睡眠中度過，睡眠能使身體消除疲勞，恢複體力，使腎精保持充足，使身腦得到充分的(de)休息，“睡眠比飲食更重要”，張大甯說自(zì)己睡眠的(de)秘密在于會睡“子(zǐ)午覺”。 午時，指中午11點至1點，子(zǐ)時，指夜半11點至1點。 中醫學(xué)認為(wèi)“天人合一(yī)”，也就是說，人與自(zì)然是一(yī)個統一(yī)的(de)整體，自(zì)然環境處處影響着人的(de)生理(lǐ)、病理(lǐ)及治療、養生保健等的(de)效果，人也應該适應自(zì)然環境的(de)變化，隻有這樣才能做(zuò)到“天人合一(yī)”。張大甯認為(wèi)，睡眠也如(rú)此，睡子(zǐ)午覺是與天地(dì)陰陽轉換同步，午時，外界陽氣最盛，午時睡眠有助于養腎陽。子(zǐ)時，外界陰氣最盛，子(zǐ)時睡眠有助于養腎陰。 也就是說，中午不睡午覺會傷腎陽，腎陽傷則下午易嗜睡、困乏，夜半不睡會傷腎陰，腎陰傷則過了半夜1點後難入睡，所以學(xué)會睡“子(zǐ)午覺”是養腎陰、得腎陽的(de)重要方法。“睡眠有方，身體才有保障，這時候想老都很難。”張大甯如(rú)是說。 國醫大師張大甯傳承工作室傳承人、合川南屏醫院院長(cháng)王祥生介紹，近年(nián)來，慢性腎髒病的(de)發病率在全球範圍內(nèi)呈現出逐步增長(cháng)的(de)趨勢，發病率占總人口近10%，已成為(wèi)繼心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病之後的(de)又一(yī)個威脅健康的(de)危險疾病。王祥生提醒大家，慢性腎髒病的(de)高(gāo)危人群有：1、60歲以上的(de)老年(nián)人。2、慢性腎髒病病人家屬。3、糖尿病、痛風、高(gāo)尿酸血症等代謝性疾病病人。4、高(gāo)血壓、系統性紅(hóng)斑狼瘡、肝炎、腫瘤、全身性感染、尿路結石、尿路感染、尿路梗阻病人。5、有急性腎衰竭病史者，腎單位減少(單側腎或部分腎切除)者。上述人群無論有無症狀，均應每半年(nián)到一(yī)年(nián)去(qù)醫院檢查一(yī)次尿常規、腎功能和(hé)腎髒B超以便及早發現，及時治療。 王院長(cháng)坐診時間：每周六上午（咨詢電話：15153788956） 
國醫大張大甯教授及傳承人王祥生院長(cháng)簡介
張大甯：1944年(nián)生，國醫大師，中央文史館館員、國際歐亞科學(xué)院院士。中國腎病學(xué)泰鬥，多年(nián)從事中央領導的(de)醫療保健工作，被中央授予優秀中央保健醫生。中華中醫藥學(xué)會副會長(cháng)，全國中醫腎病學(xué)會主任委員，天津市中醫藥研究院名譽院長(cháng)、天津市中醫腎病研究所所長(cháng)。教授、博導、博士後導師，負責國家“十五”、“ 十一(yī)五”、“十二五”的(de)多項課題，組建張大甯傳統醫學(xué)基金會，為(wèi)表彰其在醫學(xué)領域成就，國際天文聯合會把中國科學(xué)院新發現的(de)8311号小行星，命名為(wèi)“張大甯星”。 國醫大師張大甯傳承工作室傳承人：王祥生 王祥生：主任醫師，教授，醫學(xué)碩士，合川南屏醫院院長(cháng)，腎病科學(xué)科帶頭人。山東省名中醫，市級中青年(nián)名中醫，濟甯市十大名中醫，濟甯市有突出貢獻中青年(nián)專家，山東省中醫優秀學(xué)科帶頭人，山東省高(gāo)層次優秀中醫臨床人才，全國優秀中醫臨床人才。山東省中醫藥、中西醫腎病專業委員會委員、山東省亞健康專業委員會委員、山東省養生保健講師團專家。 擅長(cháng)中西醫治療各類腎髒病。在治療急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、急慢性腎衰竭、高(gāo)血壓病及其并發症、糖尿病腎病、狼瘡腎炎、紫癜性腎炎、尿路感染、前列腺疾病方面有豐富的(de)臨床經驗，對中醫養生保健及亞健康調理(lǐ)有深入研究，也擅長(cháng)消化系統疾病和(hé)腎虛症狀的(de)中西醫診治。 坐診時間：周六上午 聯系電話：18854791733
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