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在合川南屏醫院國醫大師傳承拜師儀式上，筆(bǐ)者見到80多歲高(gāo)齡的(de)國醫大師呂景山教授，頭發花白，氣色很好，雖言語不多，但每句話都透着國學(xué)和(hé)中醫的(de)睿智，緊随他身邊的(de)是該院心血管病科劉三運主任。據悉，該院為(wèi)培養國家級中醫人才，方便濟甯本地(dì)患者就醫，于今年(nián)3月底，特聘6位國醫泰鬥親臨醫院建立“國醫大師傳承工作室”，醫院11名具備副高(gāo)以上職稱的(de)中醫專家成為(wèi)他們的(de)傳承人，劉三運有幸成為(wèi)呂景山教授的(de)傳承弟子(zǐ)。 呂景山，1962年(nián)畢業于北京中醫學(xué)院中醫本科，師從北京“四大名醫”之一(yī)施今墨先生、祝谌予教授。對于針灸、中醫內(nèi)科的(de)理(lǐ)論有較深的(de)造詣和(hé)豐富的(de)臨床經驗。呂老先生的(de)養生秘訣是什麽呢(ne)? 呂老先生的(de)養生之道(dào)很簡單：順心、順時、随意、随緣。他說：“越是刻意，越難如(rú)意，一(yī)切順随自(zì)然才好。”
國醫大師呂景山與傳承人劉三運（右）、倪青（左）合影
養心為(wèi)上 培養自(zì)身興趣愛好 《道(dào)德經》說：“萬物之始，大道(dào)至簡。”養生也是一(yī)樣。 呂老先生認為(wèi)，養生其實很簡單，順應自(zì)然規律，保持人體自(zì)身及人與自(zì)然之間的(de)平衡與和(hé)諧即可(kě)。 養生的(de)關鍵，除調整好衣、食、住、行外，更重要的(de)，便是養心。 呂老先生是個非常平和(hé)的(de)人，他淡泊名利，甘于寂寞做(zuò)學(xué)問，以一(yī)顆平常的(de)心，知足地(dì)過平常人的(de)生活。呂老先生一(yī)生經曆豐富，卻以恬淡清淨的(de)心态修養自(zì)身，以簡樸淳厚的(de)品行提升道(dào)德修為(wèi)，方能在醫術和(hé)養生上不讓古人。 業餘時間，呂老先生喜歡讀書， “家裏的(de)書櫃，是我家最豪華的(de)家具，看書可(kě)助養神，養神就是養心。”呂老先生說，我讀書學(xué)習有個習慣，就是随身帶着小筆(bǐ)記本，隻要是有用的(de)東西，哪怕是一(yī)句話或者是幾個字，都要記下來，時間稍長(cháng)，就要進行整理(lǐ)，這對我後來的(de)研究奠定了一(yī)定的(de)基礎。 呂老先生還有一(yī)個愛好：聽豫劇。從小在河南長(cháng)大的(de)他，在豫劇中尋得了許多兒時的(de)美好記憶。“聽戲也是放松身心的(de)好辦法。” “一(yī)個人有自(zì)己的(de)興趣愛好很重要，在工作之餘，聽歌、看書或者旅行等可(kě)以陶冶情操，既放松心情又讓自(zì)己的(de)生活充滿樂(yuè)趣，對身心健康是非常有益的(de)。”在談到養生時，呂老的(de)傳承弟子(zǐ)劉三運娓娓道(dào)來。 
弟子(zǐ)鞠躬拜師
飲食四度 夾到碗裏全是菜 “飲食方面，關鍵是一(yī)個‘度’字。”呂老先生說。 飽度：《千金要方》載：“不欲極饑而食，食不可(kě)過飽;不欲極渴而飲，飲不欲過多。”多年(nián)來，呂老先生雖然診務繁忙，但非常注意飲食的(de)适度，堅持每餐隻吃七八成飽。 速度：呂老先生說，細嚼慢咽，不僅可(kě)以保護脾胃，還有利于食物消化吸收，一(yī)舉兩得。 溫度：過冷、過熱的(de)食物，都對胃腸不好。呂老先生表示，“飲食以溫和(hé)為(wèi)要，冷熱最易傷人。” 營養度：不必刻意追求營養，五谷雜糧、蔬菜水果，什麽都吃點，什麽都不多吃，才最營養。“拾到碗裏的(de)全是菜，想要健康就别挑食。”呂老先生說。 除這飲食“四度”之外，呂老先生還非常推崇喝粥。幾十年(nián)來，他每天早晚各喝一(yī)碗小米粥。他說：“脾胃為(wèi)後天之本，小米色黃入脾胃，是後天補養的(de)佳品。” 睡眠先睡心 每天保證8小時睡眠 除養心和(hé)飲食調養外，睡眠也很重要。雖已年(nián)屆耄耋，但呂老先生仍能保持每天8小時的(de)良好睡眠，并堅持每天中午都“眯”一(yī)會。他戲稱自(zì)己是“嬰兒睡眠”。臨睡前，呂老先生喜歡練練靜功，讓心先安靜下來。所謂靜功，即先去(qù)除心中一(yī)切雜念，調勻呼吸，全身放松，氣存丹田，待身心入靜之後，便自(zì)然而然就睡着了。 此外，“莊子(zǐ)聽息法”也有助于睡眠：用耳感知呼吸的(de)快慢、粗細、深淺，任其自(zì)然變化，使神氣合一(yī)，雜念全無，甚至連呼吸也忘掉，便可(kě)漸漸進入夢鄉。“排除所有雜念，像嬰兒一(yī)樣入睡，是恢複氣血運行最佳狀态的(de)好辦法。”呂老說。 
獨特養生保健經 對藥對穴 兩藥配對組效顯著 作為(wèi)“京城四大名醫”之一(yī)的(de)施今墨傳承人，呂老繼承并發揚了“施今墨對藥”。所謂對藥，就是通過兩種藥物的(de)合理(lǐ)配對，改變藥物原有的(de)功效，取得更佳的(de)療效。而一(yī)副藥方中可(kě)能有數組“對藥”。 比如(rú)，呂老曾接診過一(yī)位嚴重的(de)口腔潰瘍患者。該患者平時喜食辛辣。在就診前的(de)1個月，其出現了口頰疼痛，繼見綠豆大瘡瘍，漸增至黃豆大小，疼痛日益加重，嚴重影響進食。國醫大師呂景山參與會診後，開出藥方：生石膏、大生地(dì)、紫丹參、知母、酒黃芩、丹皮、木蝴蝶、馬勃、酒黃連、升麻、北細辛、肉桂。治療後，效果顯著。 該藥方中就有5組對藥，如(rú)酒黃連與酒黃芩各10克為(wèi)對，用以清熱解毒，消除病因。 對痛風患者，呂老還提供了“對藥” 代茶飲治療法。他表示，随着人們飲食結構的(de)改變，海鮮、動物內(nèi)髒等含嘌呤高(gāo)的(de)食物顯著增加，而人們的(de)代謝和(hé)排出途徑未增加，因此就導緻了嘌呤的(de)蓄積，形成痛風。 對痛風的(de)治療，首先要改變飲食結構，減少嘌呤的(de)攝入，同時可(kě)以服用一(yī)些增加尿酸排洩的(de)藥物，如(rú)四妙散等。“作為(wèi)痛風病的(de)輔助治療，患者可(kě)用當歸和(hé)川芎各10克熬湯或泡水送服。當歸以養血為(wèi)主，川芎以行氣為(wèi)主，二藥伍用，氣血兼顧，則養血行氣活血散瘀止痛之力增強。”呂老說，此對藥可(kě)作茶飲，無副作用。 兩穴配伍提高(gāo)療效 在對藥配伍的(de)啓迪下，呂老在臨床上率先發現了“對穴”規律。所謂“對穴”，是指兩個穴位的(de)配伍應用。用穴的(de)基本原則是“精疏”，即首先要精簡取穴；其次，是要熟谙穴性，通過配伍提高(gāo)療效。 呂老曾治療過一(yī)位頸椎病患者，此人夜卧不慎受涼後出現左側頸項部酸楚強痛，不能仰俯和(hé)回顧。呂老取後溪穴(攥拳後，小指側紋頭最高(gāo)點)、束骨穴(足外側，第5跖趾關節後方)為(wèi)對穴予以醫治。針灸兩次後，即痛止病除。 呂老表示，頸椎病患者也可(kě)在家自(zì)行按壓風池(後項部，當枕骨之下的(de)兩凹陷處)、懸鍾(外踝尖直上三寸處)這對穴來通經活絡、疏風止痛。 對當今失眠症尤多的(de)現象，呂老表示說：“對于失眠症，大家可(kě)用指腹順時針按揉神門穴(腕部掌橫紋凹陷處)、三陰交(足內(nèi)踝上方3寸處)以及申脈(在足外側部，外踝直下方凹陷中)、照海(足內(nèi)側，內(nèi)踝尖下方凹陷處)兩組對穴各10分鍾，至有酸脹感即可(kě)，此法能幫助安神。”
國醫大師呂景山教授學(xué)術傳承人：劉三運坐診時間（周一(yī)、五） 聯系電話：13953758006
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