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身材适中，步履穩健，精力充沛，思維敏捷，談吐文雅風趣——在合川南屏醫院國醫大師傳承拜師儀式現場，筆(bǐ)者有幸見到七十多歲的(de)國醫大師孫光榮教授，給人第一(yī)印象比實際年(nián)輕且意氣風發。據悉，合川南屏醫院為(wèi)培養國家級中醫人才，傳承中醫國粹，方便濟甯本地(dì)百姓就醫，特邀6名國家級“中醫泰鬥”親臨醫院建立“國醫大師傳承工作室”，該院遴選11名副高(gāo)以上的(de)中醫專家繼承他們的(de)醫術。醫院內(nèi)分泌科專家王志同、肺病科專家時以營有幸成為(wèi)孫光榮教授的(de)傳承弟子(zǐ)。 
弟子(zǐ)鞠躬拜師 孫光榮，中醫研究員。我國著名中醫藥文獻學(xué)家、臨床家，中醫藥現代遠程教育創始人之一(yī)，享受國務院特殊津貼的(de)有突出貢獻專家。北京同仁堂中醫醫院特聘專家，國家級非物質文化遺産北京“同仁堂”中醫大師。對于健康人群的(de)養生，孫教授也有自(zì)己的(de)觀點。
養生的(de)總則：合則安 孫老從理(lǐ)論到實踐沉潛養生領域多年(nián)，他認為(wèi)養生總則可(kě)以一(yī)語概之：“合則安”。當下，人們追求養生，普遍注重吃什麽、做(zuò)什麽運動、學(xué)習什麽功法等等，人雲亦雲，盲目跟從。其實，無論吃什麽、練何功，都應因人制宜，隻要适合自(zì)身的(de)心理(lǐ)、生理(lǐ)需求，即為(wèi)“合”。合則安，既安之，則能持之久遠，自(zì)可(kě)益壽延年(nián)。 “養生的(de)‘總則’就是三個字：合則安。合适就平安。吃什麽、練什麽功法？合适就平安。我認為(wèi)養生就分成三大類：一(yī)是藥養，二是食養，三是術養。不管你用哪一(yī)類，用什麽方法，總則就是：合則安。因為(wèi)人是千差萬别的(de)，個體差異很大。比如(rú)說，我的(de)夫人每天晚上喝一(yī)杯牛奶，她就睡得安安穩穩。因此她反複動員我一(yī)定要喝牛奶，我喝了以後，一(yī)晚上睡不着。這就是‘不合’，‘不合’則不養生。”孫老微笑着舉例。 
國醫大師孫光榮與傳承人王志同（右）、時以營（左）合影
養生的(de)“要領”：上靜、中和(hé)、下暢 至于養生的(de)“要領”，孫光榮将其總結為(wèi)六個字：“上靜、中和(hé)、下暢”。 孫老解釋說：“中醫講三焦，上焦、中焦、下焦。簡單說就是把人體分成三個部分吧(ba)。你吃什麽、做(zuò)什麽，第一(yī)是‘上靜’，就是心跳不加劇，不煩躁，上面始終要靜。要想長(cháng)壽心态首先要平和(hé)，要甯靜。第二是‘中和(hé)’，肚子(zǐ)不脹也不餓。第三是‘下暢’，大小便通暢。這就是養生的(de)三個‘要領’。不管你吃什麽、做(zuò)什麽，要把握這三條。” 飲食的(de)注意：過酉不食七分飽 養生除了一(yī)個好心态，最重要的(de)莫過于飲食。孫老對吃并不講究，他不挑食，無偏嗜，甚少在外飲食，食物清淡可(kě)口即可(kě)。但注重一(yī)點，過酉時不食。因彼時已至晚7點，進食不易消化，既為(wèi)脾胃增加負擔，也易使人發胖，導緻疾病叢生。他日常多飲綠茶，每餐不可(kě)缺蔬菜，一(yī)日之中，早晨進食最多，午餐及晚餐隻得七分飽即止。也正因如(rú)此堅持，至今他依然身材适中，體态如(rú)常。 每日晨起，他都花15分鍾練習自(zì)創的(de)“九九自(zì)振”養生操，從面部肌肉到全身骨骼肌肉，無不得以有效運動，這也是他保持年(nián)輕面容、充足中氣、靈活動作的(de)秘訣之一(yī)。養生保健并非一(yī)日就能見功，孫老恬淡笑言：“養生，與做(zuò)人一(yī)樣，貴樸實，貴堅持。” 孫光榮推薦食療方：豬肚墨魚湯調養老胃病 多年(nián)行醫，孫老接觸過許多內(nèi)科疾病患者。其中，胃病患者最讓他惋惜。“胃病與不良的(de)飲食習慣直接相關，它本是可(kě)以預防的(de)。”孫老舉例說，“吃辛辣、生冷、油炸等刺激度強的(de)食物，不按時就餐，都易導緻胃病的(de)發生。特别應注意的(de)是，情緒不能壓抑，經常孤寂、疑懼、憂慮的(de)人，最容易患胃病。”對于胃病的(de)預防，孫老總結了幾句“順口溜”：少煙酒、莫脹飽，按時進餐最重要；莫偏食、忌辛辣，每餐隻要七分飽；喜怒憂思慢進食，餐後漫步食自(zì)消。 對于老胃病，孫老推薦了一(yī)款日常調養方，即每天用烏賊骨5克、西砂仁2克，共研成粉，裝入膠囊，在早、中、晚三餐前，用溫開水送服；也可(kě)以用豬肚1個洗淨，加紅(hóng)棗1兩、墨魚不去(qù)骨1兩炖食，喜熱食者，可(kě)加白胡椒20-30粒同炖。 
國醫大師孫光榮傳承工作室簡介 
孫光榮 ：國醫大師，國家級名老中醫，北京中醫藥大學(xué)主任醫師、研究員、教授。著名中醫臨床專家和(hé)中醫藥文獻學(xué)家，中醫藥現代遠程教育創始人之一(yī)。全國老中醫藥專家學(xué)術經驗繼承工作指導老師，北京中醫藥大學(xué)遠程教育學(xué)院原副院長(cháng)、《中國中醫藥現代遠程教育》雜志主編、中華中醫藥學(xué)會常務理(lǐ)事、中華中醫藥學(xué)會繼續教育委員會主任委員。享受國務院頒發的(de)政府特殊津貼。擅長(cháng)治療腦病、腫瘤、脾胃病以及婦科帶下病等，對情志病及中醫養生亦頗有研究。
王志同：主任醫師，濟甯市名中醫、濟甯市有突出貢獻的(de)中青年(nián)專家。中華中醫藥學(xué)會糖尿病分會委員；山東省中醫藥學(xué)會糖尿病專業委員會副主任委員；山東省中西醫結合學(xué)會委員；濟甯市中醫藥學(xué)會糖尿病專業委員會主任委員；濟甯市醫學(xué)會內(nèi)分泌分會副主任委員；山東中醫藥大學(xué)兼職教授。主治內(nèi)科常見病；擅長(cháng)中西醫結合治療糖尿病及其各種急慢性并發症、合并病，甲狀腺疾病，內(nèi)分泌及代謝性疾病的(de)治療。
坐診時間：周一(yī)、四下午；周三全天 電話15163711588 
時以營：時以營：主任醫師，合川南屏醫院肺病科主任，濟甯市名中醫。山東中醫藥學(xué)會肺系病專業委員會委員，山東中醫藥學(xué)會中醫內(nèi)科專業委員會委員。在省級以上專業雜志發表論文10餘篇，主編著作2部，獲國家發明專利2項，主持科研課題3項，其中1項獲山東中醫藥科技三等獎，2項獲濟甯市科技進步三等獎。先後在天津市第一(yī)中心醫院、中國中醫科學(xué)院北京廣安門醫院進修學(xué)習，并有幸成為(wèi)國醫大師孫光榮中醫泰鬥的(de)入室弟子(zǐ)。擅長(cháng)運用中醫藥治療呼吸系統各種疾病，特别對支氣管哮喘、慢阻肺、支氣管炎、支氣管擴張、慢性咳嗽、感冒後咳嗽、反複感冒及不明原因發熱等疾病的(de)治療經驗豐富。 門診時間：周一(yī)、二、五、六全天 聯系電話：13705372292 |
